کنکور! یه غول بزرگ و ترسناک که اسمش تن خیلی‌ها رو می‌لرزونه! اما صبر کن ببینم! تو که قرار نیست بترسی، درسته رفیق؟ قراره با هم بریم جنگ این غول و نشونش بدیم کی رییسه! اولین تجربه کنکور همیشه یه مزه دیگه داره. یه ترکیب از هیجان، استرس، امید و گاهی یه ذره هم ترس! اما نگران نباش، ما اینجاییم تا دستت رو بگیریم و تو این مسیر کنارت باشیم. با هم یه برنامه ریزی خفن می‌چینیم، قشنگ درس می‌خونیم و انقدر تست می‌زنیم که غول کنکور بیاد جلومون زانو بزنه! آماده‌ای بریم سراغش؟
چگونه در سال اول کنکور قبول شویم؟
راز موفقیت در کنکور چیه؟ ایا مشاوره تحصیلی باعث موفقیت در کنکور میشه؟ برنامه ریزی برای کنکور چه نقشی در موفقیت دانش آموز دارد؟ برای پاسخ به سوالاتی که ممکنه در ذهنتون ایجاد بشه و نحوه قبولی در سال اول کنکور با ما همراه شوید.
آمادگی برای کنکور؛ یه برنامه ریزی خفن با چاشنی انگیزه!
خب رفیق، یادته که گفتیم برای شکست دادن غول کنکور باید یه برنامه ریزی خفن داشته باشی؟ حالا بیا با هم یه کم دقیق‌تر به این موضوع نگاه کنیم:
هدف گذاری: قبل از هر چیز، باید بدونی دقیقا چی می‌خوای. کدوم رشته و کدوم دانشگاه؟ یه دفتر بردار و هدف‌هات رو توش بنویس. حتی میتونی یه عکس از دانشگاه مورد علاقت پیدا کنی و بچسبونی به دفترت تا هر روز انگیزه بگیری! اینجوری وقتی خسته شدی و دلت می‌خواست ول کنی، با دیدن هدف‌هات دوباره انرژی می‌گیری و ادامه میدی.
برنامه ریزی واقع بینانه: یه برنامه بنویس که بتونی بهش عمل کنی. قرار نیست خودت رو اذیت کنی و شب و روز درس بخونی. یه برنامه متعادل داشته باش که توش هم درس باشه، هم استراحت، هم تفریح، هم وقت برای خانواده و دوستات. یاد بگیر که چطوری زمانت رو بین درس‌های مختلف، تست زدن، مرور و … تقسیم کنی. از برنامه‌های آماده هم میتونی استفاده کنی، اما مهم اینه که برنامه‌ات با شرایط و روحیات خودت هماهنگ باشه. برنامه ریزی کنکور میتونه مهمترین گام باشه. پس درست و اصولی برنامه ریزی کن.
روش مطالعه موثر: هر کسی یه جور درس می‌خونه. بعضی‌ها با خلاصه نویسی حال می‌کنن، بعضی‌ها با بلند بلند خوندن، بعضی‌ها هم با تدریس کردن به دیگران. یه روش پیدا کن که بهت کمک کنه مطالب رو بهتر یاد بگیری و تو ذهنت بمونه. مثلا اگه با دیدن فیلم آموزشی بهتر یاد می‌گیری، از این روش استفاده کن. یا اگه با گروهی درس خوندن بازدهی بیشتری داری، یه گروه مطالعاتی تشکیل بده.
منابع مطالعاتی خوب: از کتاب‌های درسی و کمک درسی معتبر استفاده کن. کتاب‌های زیادی تو بازار هست، اما همشون خوب نیستن. با معلم‌ها و مشاور‌ها حرف بزن و ازشون بپرس کدوم کتاب‌ها بهترند. تو اینترنت هم میتونی نظرات دیگران رو در مورد کتاب‌های مختلف بخونی. اگه لازم بود، تو کلاس‌های کنکور هم شرکت کن، اما یاد بگیر که چطوری منابع مختلف رو با هم مقایسه کنی و بهترین‌ها رو انتخاب کنی. همچنین میتونی تو مقاله منابع کنکور بهترین منابع متناسب با سطح علمی خودت رو پیدا کنی.
تست زدن: تست زدن خیلی مهمه! هرچی بیشتر تست بزنی، بیشتر با سوالات کنکور آشنا می‌شی و سرعت عملت بالا میره. پس از همون اول شروع کن به تست زدن و اشتباهاتت رو تحلیل کن. چرا این سوال رو اشتباه جواب دادی؟ مفهوم رو خوب یاد نگرفتی؟ یا حواست پرت بود؟ یا اصول تکنیک تست زنی رو بلد نبودی؟ با تحلیل اشتباهاتت میتونی نقاط ضعفت رو پیدا کنی و روشون کار کنی. برای آشنایی با بهترین تکنیک های تست زدن برای کنکور کافیه کلیک کنی.
مرور: مرور مرور مرور! مطالبی که خوندی رو حتما مرور کن تا یاد بمونه. از روش‌های مختلف مرور مثل خلاصه نویسی یا فلش کارت استفاده کن. هر چی به زمان کنکور نزدیک‌تر می‌شی، مرور اهمیتش بیشتر میشه. پس یه برنامه مرور خوب برای خودت بچین و بهش عمل کن. در مقاله روش های تکنیکی مرور و جمع بندی میتونی با بهترین روش های مرور آشنا بشی.
استراحت و تفریح: یاد بگیر که به خودت استراحت بدی و یه کم تفریح کنی. اینجوری مغزت تازه میمونه و بهتر میتونی درس بخونی. برو پیاده روی، با دوستات بیرون برو، فیلم ببین، موسیقی گوش کن، هر کاری که دوست داری و بهت انرژی مثبت میده رو انجام بده.
یه نکته مهم: اگه احساس کردی تو برنامه ریزی یا هر چیز دیگه‌ای به کمک نیاز داری، از یه مشاور خوب کمک بگیر.
استرس کنکور؛ این غول بی شاخ و دم رو چطوری شکست بدیم؟
کنکور که نزدیک میشه، یه حس عجیب و غریب به آدم دست میده. یه جورایی انگار یه غول بی شاخ و دم افتاده دنبالت و می‌خواد قورتت بده! اما نترس رفیق، ما اینجاییم تا بهت یاد بدیم چطوری با این غول مقابله کنی و شکستش بدی. کاهش استرس کنکور دغدغه خیلیاس؟ پس نگران نباش.
اول از همه، باید بدونی که استرس یه چیز طبیعیه. همه آدم‌ها تو موقعیت‌های مهم زندگیشون استرس رو تجربه می‌کنن. پس اگه تو هم استرس داری، اصلا نگران نباش.
حالا بیا ببینیم چطوری میشه با این استرس مقابله کرد:
با خودت مهربون باش: خودت رو سرزنش نکن و به خودت استرس بیشتر وارد نکن. به جاش، به خودت بگو که “من تمام تلاشم رو می‌کنم و همین کافیه”.
با یه دوست یا مشاور حرف بزن: گاهی وقت‌ها حرف زدن با یه نفر دیگه خیلی کمک کننده است. در مورد نگرانی‌هات با یه دوست یا مشاور حرف بزن و ازشون کمک بگیر.
ورزش کن: ورزش کردن باعث میشه بدنت هورمون‌های شادی آور ترشح کنه و حالت بهتر بشه. پس یه برنامه ورزشی برای خودت بچین و بهش عمل کن.
به خودت استراحت بده: خواب کافی و تغذیه سالم خیلی مهمه. سعی کن خوب بخوابی و غذاهای مقوی بخوری. اینجوری بدنت و مغزت آماده‌تر میشن برای مقابله با استرس.
مدیتیشن و تنفس عمیق: مدیتیشن و تنفس عمیق بهت کمک می‌کنه آروم بشی و استرس رو کنترل کنی. تمرین‌های مختلفی انجام بده تا یاد بگیری چطوری ذهنت رو آروم کنی.
از تکنیک‌های ریلکسیشن استفاده کن: یه موسیقی آروم گوش کن، یه دوش آب گرم بگیر یا یه کتاب خوب بخون. این کارها بهت کمک می‌کنه ریلکس بشی و استرس رو از خودت دور کنی.
مثبت فکر کن: به چیزهای خوب فکر کن و به خودت انرژی مثبت بده. به خودت بگو که “من می‌تونم از پس این کار بربیام”.
از تجربیات دیگران استفاده کن: با کسایی که قبلا کنکور دادن حرف بزن و از تجربیاتشون استفاده کن. اینجوری میتونی از نگرانی‌هات کم کنی و اعتماد به نفست رو بیشتر کنی.
یاد بگیر که استرس یه بخشی از زندگیه و نمیشه کاملا از بین بردش. اما میشه باهاش مقابله کرد و کنترلش کرد. تو هم میتونی با استفاده از این روش‌ها استرس کنکور رو شکست بدی و با اعتماد به نفس بری سر جلسه آزمون.
روز کنکور: وقتشه بریم به جنگ غول آخر!
خب رفیق، بالاخره رسیدیم به روز کنکور! اون همه درس خوندن، اون همه تست زدن، اون همه استرس و هیجان، همش برای همین روز بود. حالا وقتشه که بری و نشون بدی چی یاد گرفتی.
اما یه سری نکات مهم هست که باید حواست بهشون باشه:
شب قبل از کنکور خوب بخواب: مغزت برای اینکه بتونه خوب کار کنه، به خواب کافی نیاز داره. پس شب قبل از کنکور زود بخواب و سعی کن یه خواب راحت داشته باشی.
صبحانه مغذی بخور: صبحانه خیلی مهمه! یه صبحانه مقوی و سالم بخور تا انرژی لازم برای کنکور رو داشته باشی.
وسایل لازم رو آماده کن: کارت ورود به جلسه، مداد، پاک کن، تراش، ساعت مچی و … رو از قبل آماده کن و بذار یه جای مطمئن که یاد نره با خودت ببریشون.
زودتر برو سر جلسه: سعی کن حداقل نیم ساعت زودتر از شروع کنکور بری سر جلسه تا بتونی یه کم آروم بشی و خودت رو برای آزمون آماده کنی.
به خودت اعتماد داشته باش: یاد اون همه تلاشی که کردی بیفت و به خودت اعتماد داشته باش. تو میتونی از پسش بربیای!
سوالات رو با دقت بخون: قبل از اینکه جواب بدی، سوال رو خوب بخون و مطمئن شو که درست متوجه شدی.
مدیریت زمان داشته باش: برای هر درس یه زمان مشخص داری. سعی کن زمانت رو خوب مدیریت کنی و به همه سوالات برسی.
به خودت استرس وارد نکن: اگه یه سوال رو بلد نبودی، اصلا نگران نباش. برو سوال بعدی و بعدا دوباره برگرد به اون سوال.
از تکنیک‌های تست زنی استفاده کن: اگه بین چند تا گزینه شک داری، از تکنیک‌های تست زنی مثل حذف گزینه استفاده کن.
تا آخرین لحظه تلاش کن: حتی اگه احساس کردی کنکور رو خراب کردی، تا آخرین لحظه تلاش کن و دست از تلاش برندار.
یاد بگیر که کنکور فقط یه آزمونه و قرار نیست تمام زندگی تو رو تعیین کنه. پس با آرامش و اعتماد به نفس برو سر جلسه و تمام تلاشت رو بکن.
بعد از کنکور: یه نفس راحت بکش، اما جنگ هنوز تموم نشده!
خب بالاخره کنکور رو دادی و یه نفس راحت کشیدی! حالا وقتشه یه کم به خودت استراحت بدی و از این همه فشار و استرس دور بشی. برو یه مسافرت خفن، با دوستات خوش بگذرون، فیلم ببین، کتاب بخون، هر کاری که دوست داری انجام بده و یه کم به خودت انرژی مثبت بده.
اما یاد بگیر که جنگ هنوز تموم نشده! حالا باید برای انتخاب رشته آماده بشی. این بخش هم خیلی مهمه و نباید سرسری ازش رد بشی.
تحقیق کن: در مورد رشته‌های مختلف و دانشگاه‌های مختلف تحقیق کن. ببین به چه رشته‌ای واقعا علاقه داری و کدوم دانشگاه برای تو مناسب‌تره.
با مشاور حرف بزن: با یه مشاور انتخاب رشته حرف بزن و ازش کمک بگیر. مشاور میتونه بهت کمک کنه تا با توجه به علاقه، استعداد و شرایطت، بهترین رشته رو انتخاب کنی. همچنین مشاوره انتخاب رشته میتونه تمام اون چیزی که تو بهش نیاز داری رو بگه و مسیر ر برات پیش ببره.
به بازار کار فکر کن: به این فکر کن که بعد از فارغ التحصیلی می‌خوای چیکار کنی. آیا رشته‌ای که انتخاب می‌کنی بازار کار خوبی داره؟
به آینده فکر کن: به این فکر کن که می‌خوای تو آینده چه جور آدمی بشی. آیا رشته‌ای که انتخاب می‌کنی بهت کمک می‌کنه به هدف‌هات تو زندگی برسی؟
بعد از انتخاب رشته هم، یه دنیای جدید به روت باز میشه. دنیای دانشگاه، دوست‌های جدید، تجربه‌های جدید و … پس برای این دنیای جدید آماده شو و ازش لذت ببر.
و در آخر…
یاد بگیر که کنکور فقط یه مرحله از زندگیه و قرار نیست تمام زندگی تو رو تعیین کنه. مهم اینه که تمام تلاشت رو بکنی و از این تجربه درس بگیری. چه نتیجه کنکور خوب باشه چه بد، تو یه آدم باارزش و قابل احترامی و میتونی به هدف‌هات تو زندگی برسی.
امیدوارم این مقاله بهت کمک کرده باشه تا با اعتماد به نفس بیشتر و آمادگی بهتر بری به جنگ غول کنکور و شکستش بدی! موفق باشی رفیق!
