تا حالا شده یه کتاب قطور رو ببینی و بگی وای! کی میتونه این همه رو بخونه؟! اصلاً بیخیال! من که عمراً بتونم تمومش کنم!
رفیق، اگه تو هم دلت می‌خواد مثل یه ابر قهرمان کتاب‌ها رو قورت بدی و تو چشم به هم زدن یه عالمه اطلاعات جدید یاد بگیری، با من همراه شو! می‌خوام یه راز بزرگ رو بهت معرفی کنم: ۱۵ تا تکنیک خفن برای افزایش سرعت مطالعه!
با این تکنیک‌ها، دیگه لازم نیست ساعت‌ها پشت میز بشینی و با کتاب کلنجار بری. میتونی تو زمان خیلی کمتری، مطالب بیشتری رو بخونی و یاد بگیری. اینجوری هم وقت بیشتری برای تفریح و استراحت داری، هم میتونی تو درس‌هات موفق‌تر باشی.
پس آماده شو که با مشاوره تحصیلی الف مشاور هم یه سفر هیجان انگیز به دنیای مطالعه داشته باشی و هم توربو شارژ مغزت رو روشن کنیم!
مغزت رو برای یه ماراتن مطالعه آماده کن!
قبل از اینکه بریم سراغ تکنیک‌های جادویی افزایش سرعت مطالعه، باید مغزت رو برای یه ماراتن حسابی آماده کنی! مثل یه دونده که قبل از مسابقه بدنش رو گرم می‌کنه، تو هم باید مغز و چشم‌هات رو برای یه مطالعه خفن آماده کنی.
تقویت عضلات چشم: می‌دونی چشم‌هات هم مثل بقیه عضلات بدنت نیاز به ورزش دارن؟ با یه سری تمرین‌های ساده میتونی چشم‌هات رو برای یه ماراتن مطالعه آماده کنی! مثلاً میتونی انگشتت رو جلوی چشم‌هات بگیری و به آرومی اون رو به چپ و راست و بالا و پایین حرکت بدی. یا میتونی یه متن رو با فونت کوچک بخونی و سعی کنی بدون اینکه سرت رو تکون بدی، با چشم‌هات خطوط رو دنبال کنی.
بهبود تمرکز: یه وقتایی هست که مغزت اصلاً باهات راه نمیاد و همش در حال پروازه! با یه سری تکنیک‌های باحال میتونی تمرکزت رو مثل یه لیزر تیز کنی! مثلاً میتونی چند دقیقه نفس عمیق بکشی و به هیچ چیز فکر نکنی. یا میتونی یه موزیک آروم گوش کنی و سعی کنی فقط روی موزیک تمرکز کنی. برای افزایش تمرکز رو لینک زیر کلیک کن.
راهکارهای موثر برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه
آمادگی ذهنی: قبل از اینکه شیرجه بری تو دریای کتاب‌ها، یه نقشه راه داشته باش! با یه برنامه‌ریزی خفن و یه موزیک انرژی بخش، مغزت رو برای یه سفر هیجان انگیز آماده کن! مثلاً میتونی یه لیست از کتاب‌هایی که میخوای بخونی تهیه کنی و برای هر کتاب یه هدف مشخص کنی. یا میتونی یه زمان مشخص برای مطالعه در نظر بگیری و سعی کنی تو اون زمان فقط روی مطالعه تمرکز کنی.
چرا انقدر کند می‌خونی؟
خب رفیق، حالا که مغزت رو برای مطالعه آماده کردی، بیا یه کم در مورد دلایل کندخوانی حرف بزنیم. می‌دونی چرا بعضی وقتا انقدر کند می‌خونی؟
یه دلیلش میتونه این باشه که به خوندن کلمه به کلمه عادت کردی. یعنی چشم‌هات روی هر کلمه به طور جداگانه مکث می‌کنه و این باعث میشه سرعت مطالعه ات خیلی کم بشه.
یه دلیل دیگه هم میتونه این باشه که تمرکز کافی نداری. وقتی حواست به چیزهای دیگه پرت میشه، مغزت نمیتونه خوب روی مطالب تمرکز کنه و در نتیجه کندتر می‌خونی.
اما نگران نباش! با یاد گرفتن تکنیک‌های افزایش سرعت مطالعه، میتونی این مشکلات رو حل کنی و مثل یه جت مطالعه کنی!
فواید استفاده از روش های افزایش سرعت مطالعه کنکور
خب شاید براتون این سوال که چرا باید سرعت مطالعه خودمون رو افزایش بدیم، پیش بیاد. خب بیاین تا بگم که افزایش سرعت مطالعه کنکور چه فوایدی داره و چرا مشاوره تحصیلی روی این موضوع تاکید خاصی داره.
- صرفه جویی در زمان
- بهبود تمرکز و دوری از مسائل غیر درسی
- بهبود حافظه و ثبت اطلاعات در ذهن
- افزایش دامنه دانش
- افزایش کارایی
- افزایش اعتماد به نفس
- افزایش انگیزه برای مطالعه و یادگیری
- انجام تمام و کمال برنامه ریزی درسی
- افزایش کیفیت مطالعه
- جلوگیری از پرت شدن حواس
- مرور مطالب
سرعت مطالعه استاندارد
میخواین بدونین که کند خوان هستین یا نه؟ اول باید سرعت مطالعه استاندارد رو بدونین، بعد سرعت مطالعه خودتون رو محاسبه کنین و با سرعت مطالعه استاندارد بسنجین. اینجوری میتونین بفهمین که کند خوانین یا نه؟
خب سرعت مطالعه استاندارد چقدره؟
سرعت مطالعه تو کشورای مختلف، متفاوته. مثلا سرعت مطالعه ژاپن 1100 کلمه در دقیقه است و سرعت مطالعه در ایران، 150 کلمه در دقیقه. اما به طور کلی سرعت مطالعه استاندارد 600 کلمه در دقیقه است.
محاسبه سرعت مطالعه
خب اگر بخواین سرعت مطالعه خودتون رو محاسبه کنین باید از یه کتاب روان و بدون تصویر استفاده کنین. همچنین میتونین از مقالات اینترنتی که تعداد کلمه اونا مشخصه استفاده کنین، اما یادتونه باشه که ویدیوها و عکس نوشته‌ها رو مطالعه نکنین. متنی که انتخاب می‌کنین باید روان باشه و تعداد کلماتش مشخص باشه.
خب کرنومتر رو بردارین و شروع کنین به خوندن مقاله. زمانی که مطالعه متن رو تموم کردین رو یادداشت کنین. بعد با یه فرمول ساده ضرب و تقسیم میتونین سرعت مطالعه خودتون رو به دست بیارین.
برای این کار باید عدد 60 رو در تعداد کلماتی که خوندین ضرب کنین و حاصل اون رو تقسیم بر زمان کل مطالعه (به ثانیه) کنین. اینجوری میتونین سرعت مطالعه اولیه اتون رو پیدا کنین و به تدریج سرعتتون رو افزایش بدین.
۱۵ تا تکنیک خفن برای ترکوندن سرعت مطالعه!
خب رفیق، حالا رسیدیم به قسمت هیجان انگیز ماجرا! می‌خوام ۱۵ تا تکنیک خفن رو بهت یاد بدم که با استفاده از اونا میتونی سرعت مطالعه ات رو چند برابر کنی.
1- پیش‌خوانی (نگاهی گذرا به کتاب)
قبل از اینکه شروع کنی به خوندن دقیق کتاب، یه نگاه کلی بهش بنداز. به عناوین، تیترها و تصاویر توجه کن. این کار باعث میشه با موضوع و ساختار کتاب آشنا بشی و ذهنت برای دریافت اطلاعات آماده بشه.
2- هدف‌گذاری (چرا میخوای اینو بخونی؟)
قبل از شروع مطالعه، از خودت بپرس چرا میخوای این کتاب یا متن رو بخونی؟ هدف تو از مطالعه چیه؟ آیا میخوای اطلاعات کلی کسب کنی یا دنبال جزئیات خاصی هستی؟ با مشخص کردن هدف، میتونی روش مطالعه ات رو بهتر انتخاب کنی.
3- حذف عوامل حواس‌پرتی (خداحافظ موبایل!):
موقع مطالعه، موبایل، تلویزیون و هر چیز دیگه ای که میتونه حواست رو پرت کنه رو از خودت دور کن. یه محیط آروم و ساکت برای مطالعه انتخاب کن تا بتونی خوب تمرکز کنی.
4- استفاده از نور مناسب (یه لامپ خوب خیلی مهمه!)
مطمئن شو که نور کافی و مناسب برای مطالعه داری. نور خیلی کم یا خیلی زیاد میتونه باعث خستگی چشم و کاهش تمرکز بشه.
5- تنظیم سرعت (مثل یه ماشین دنده اتومات!)
سرعت مطالعه ات رو با توجه به نوع متن و هدف خودت تنظیم کن. برای متون ساده‌تر میتونی سریع‌تر بخونی، اما برای متون پیچیده‌تر باید آروم‌تر بخونی و بیشتر تامل کنی.
6- خواندن گروهی کلمات (یه تیر و چند نشون!)
به جای اینکه کلمه به کلمه بخونی، سعی کن چند کلمه رو با هم بخونی. این کار باعث میشه چشم‌هات حرکت کمتری داشته باشن و در نتیجه سریع‌تر بخونی.
7- عدم تکرار کلمات در ذهن (فقط برو جلو!)
وقتی داری یه متن رو می‌خونی، لازم نیست کلمات رو تو ذهنت تکرار کنی. فقط کافیه معنی و مفهوم جمله رو درک کنی.
8- استفاده از انگشت یا خودکار به عنوان راهنما (یه کمک کوچولو!)
برای اینکه چشم‌هات خطوط رو گم نکنن و سرعت مطالعه ات کم نشه، میتونی از انگشت یا خودکار به عنوان راهنما استفاده کنی. انگشت یا خودکار رو زیر خطوط حرکت بده و چشم‌هات رو با اون همراه کن.
9- چشم عقاب (یه نگاه از بالا!)
این تکنیک برای وقتی خوبه که میخوای یه نگاه کلی به متن بندازی و ایده‌های اصلی رو برداشت کنی. مثل یه عقاب که از بالا به همه چیز مسلطه و یه دیدی کلی به محیط اطرافش داره! تو این تکنیک، فقط کلمات کلیدی و جملات مهم رو می‌خونی و بقیه متن رو رد می‌کنی.
10- رادار مغز (دنبال یه چیز خاص می‌گردی؟)
اگه دنبال یه اطلاعات خاص تو متن هستی، لازم نیست همه متن رو بخونی. مثل یه رادار که دنبال یه هدف خاص می‌گرده، تو هم میتونی با چشم‌هات متن رو بگردی و اون اطلاعات خاص رو پیدا کنی. به این تکنیک میگن اسکنینگ.
11- Meta Guiding (یه مسیر جدید برای چشم‌هات!)
تو این تکنیک، چشم‌هات رو به صورت خاصی روی متن حرکت میدی. مثلاً میتونی چشم‌هات رو به صورت مارپیچ یا زیگزاگ روی متن حرکت بدی. این کار باعث میشه مغزت اطلاعات رو سریع‌تر پردازش کنه و در نتیجه سریع‌تر بخونی.
12- خلاصه‌نویسی (یه نسخه کوتاه و مفید!)
بعد از اینکه یه بخش از متن رو خوندی، نکات مهم و کلیدی رو به صورت خلاصه بنویس. این کار بهت کمک می‌کنه که مطلب رو بهتر درک کنی و برای مرور کردن هم آماده باشی.
13- استفاده از نمودار و جدول (یه تصویر بهتر از هزار کلمه!)
اگه با مطالب پیچیده و پر از اطلاعات مواجه هستی، میتونی از نمودار و جدول برای سازماندهی اطلاعات استفاده کنی. این کار بهت کمک می‌کنه که رابطه بین مفاهیم رو بهتر درک کنی و سریع‌تر یاد بگیری.
14- هایلایت کردن (رنگ کن تا یاد بمونه!)
برای اینکه نکات مهم و کلیدی رو بهتر به خاطر بسپاری، میتونی اونا رو با رنگ‌های مختلف هایلایت کنی. این کار باعث میشه وقتی دوباره به متن نگاه می‌کنی، سریع‌تر نکات مهم رو پیدا کنی.
15- تمرین و تکرار (هیچ کس از اول قهرمان نبوده!)
برای اینکه تو این تکنیک‌ها مسلط بشی، باید مداوم تمرین کنی. از کتاب‌ها، مقالات و وب‌سایت‌های مختلف برای تمرین استفاده کن و هر روز یه کم بیشتر از دیروز تمرین کن.
راه های افزایش سرعت مطالعه تا 3 برابر
خب به روش‌های زیادی برای افزایش سرعت مطالعه اشاره کردیم. در ادامه به راهکارهایی که باعث میشه تا سرعت مطالعه‌اتون خیلی بالا بره، اشاره می‌کنیم.
- عوض کردن دیدگاه‌تون نسبت به تندخوانی و روش‌های تندخوانی
- حذف عواملی که باعث حواس پرتی شما میشه
- مطالعه در مکان و شرایط مناسب
ترفندهای افزایش سرعت مطالعه
یه سری ترفند اضافی برای اینکه یه مطالعه خفن داشته باشی!
خب رفیق، تا اینجا با ۱۵ تا تکنیک خفن برای افزایش سرعت مطالعه آشنا شدی. اما می‌خوام یه سری ترفند اضافی رو هم بهت یاد بدم که با استفاده از اونا میتونی یه مطالعه خفن و پر بازده داشته باشی.
مدیریت زمان (هر ثانیه ارزشمنده!): وقت طلاست! با یه برنامه‌ریزی خوب میتونی از هر ثانیه ات بهتر استفاده کنی و وقتت رو تلف نکنی! مثلاً میتونی از تکنیک پومودورو استفاده کنی. تو این تکنیک، زمان مطالعه ات رو به بخش‌های ۲۵ دقیقه‌ای تقسیم می‌کنی و بین هر بخش ۵ دقیقه استراحت می‌کنی.
تغذیه مناسب (یه سوخت خوب برای مغز!): می‌دونی که مغزت هم مثل یه ماشین نیاز به سوخت داره؟ با خوردن غذاهای سالم و مقوی، به مغزت انرژی بده تا بتونه با قدرت کار کنه! مثلاً میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و ماهی برای مغز خیلی مفیدن.
خواب کافی (به مغزت یه استراحت حسابی بده!): خواب کافی باعث میشه مغزت یه استراحت حسابی بکنه و برای یادگیری چیزهای جدید آماده بشه! سعی کن هر شب حداقل ۷ ساعت بخوابی و یه برنامه خواب منظم داشته باشی.
حالا وقتشه بری و این تکنیک‌ها رو توی عمل امتحان کنی!
خب رفیق! حالا تو یه سری ابزار قدرتمند داری که میتونی با هاشون سرعت مطالعه ات رو چند برابر کنی! پس منتظر چی هستی؟ برو و این تکنیک‌ها رو امتحان کن و نتیجه رو ببین! مطمئنم که با تمرین و تکرار، میتونی یه ابر قهرمان مطالعه بشی و همه کتاب‌ها رو تو چشم به هم زدنی بخونی!
تکنیک افزایش ساعت مطالعه
برای خیلی از شما این اتفاق افتاده که نتونستین مثل بعضی از همکلاسی‌هاتون ساعات بالایی رو به مطالعه درساتون اختصاص بدین یا از اینکه همکلاسی‌هاتون ساعت های زیادی رو مطالعه می‌کنن و شما نمی‌تونین مثل اون باشین، ناراحتی.
به طور کلی در دانش‌آموزی باید به تدریج ساعت مطالعه خودش رو افزایش بده تا بتونه برنامه ریزی درسی که داره رو ارتقا بده اما استفاده از روش‌های غلط و اشتباه افزایش ساعت مطالعه، میتونه نتیجه برعکس بده. اگر میخوای با بهترین روش‌های افزایش ساعات مطالعه آشنا بشی، یه سر به مقاله زیر بزن.
روش افزایش ساعات مطالعه برای کنکور
سخن آخر- یه دنیای جدید از مطالعه منتظرته!
امیدوارم این مقاله بهت کمک کرده باشه تا با روش‌های افزایش سرعت مطالعه آشنا بشی و بتونی از زمانت بهتر استفاده کنی. یاد گرفتن این تکنیک‌ها مثل یه سرمایه‌گذاری میمونه که سودش رو تو تمام طول زندگیت می‌بینی. پس از همین الان شروع کن و یه دنیای جدید از مطالعه رو تجربه کن!
